Mude seus Hábitos
Grande parte dos problemas cardiovasculares são provocados por fatores evitáveis. Isso significa que cuidar do coração está em suas mãos! E o segredo para obter qualidade de vida e longevidade está em aderir aos hábitos saudáveis. Para isso, você só precisa de atitude e informação, e isso nós temos de sobra para te oferecer!
Dieta equilibrada
Uma boa alimentação envolve reduzir o consumo de sal e gordura. Em excesso, eles causam o aumento da pressão arterial e o entupimento das artérias.
Exercícios físicos
A prática de atividades físicas equilibra os níveis do colesterol bom (HDL) e de glicose no sangue, reduz a gordura corporal e controla a hipertensão arterial.
Não fumar
Fumar pode aumentar o risco para desenvolver cerca de 50 doenças diferentes. Também aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca em até 30%.
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